Ali, ne zaobilazite ni dodatke ishrani.
Praktične mere zaštite:
U sezoni alergija na polen držite se zatvorenih prostora što je to više moguće.
Ni odeću ne sušite napolju, jer se polen lako prilepi za mokru robu.
Ako napolju, nosite sunčane naočare, jer ćete tako sprečiti polen da dođe do očiju.
Koristite jastuk od sintetičkih vlakana – pamučni jastuci su nešto poput magneta za alergene.
Uveče se obavezno istuširajte, operite i kosu, jer mnogi alergeni ostaju na telu i izazivaju alergijske reakcije noću.
Nabavite filter-mreže – imate otvoren prozor, ali alergeni ne ulaze u kuću.
Dodaci ishrani:
Uzimajte više vitamina C nego inače.
Vitamin B5, vitamin A i omega-3 masne kiseline smanjuju simptome na iritiranim disajnim putevima.
Ako niste ojačali organizam kombinacijom vitamina pre sezone alergija, nije kasno da započnete s vitaminskim dodacima ni sad.
I beli luk ima antialergijsko dejstvo.
Pijte čaj od korena čička – podstiče izlučivanje mokraće i znoja, pa je odličan za čišćenje organizma.
Jedite orahe, bademe i semenke suncokreta.
Češće pijte tople čajeve – poput zelenog – smanjićete probleme s disajnim putevima.
